他の受講生とともに、技の基本練習・ミット打ち・護身術・武器術など総合的に楽しめるコースです。

基本動作

メニュー例

  • 呼吸法
  • フットワーク
  • 手技(パンチなど)
  • 脚技(キックなど)

目標達成度(目安)

以下の回数分トレーニングに通うと、下記のことがそれぞれ出来る様になります!
(目標達成度はあくまで目安で個人差があります)

  • 3回:人間本来の自然な呼吸法が身につきます
  • 5回:スムーズに敵に近づく&距離を置くフットワークが身につきます
  • 7回:基本的な手技(攻撃・防御)、脚技(攻撃・防御)が一通り考えずにできるようになります
  • 10回:相手の視界から瞬時に自分を消すフットワーク、Mスポの基本動作をマスターできます

ミット打ち

メニュー例

  • 突き技
  • 蹴り技
  • 膝蹴り
  • 肘打ち
  • 拳槌打ち
  • 連続技
  • カウンター技 etc.

目標達成度(目安)

以下の回数分トレーニングに通うと、下記のことがそれぞれ出来る様になります!
(目標達成度はあくまで目安で個人差があります)

  • 3回:基本的な単発の突き・蹴り技が一通りできるようになります
  • 5回:コンビネーションの突き・蹴り技ができるようになります
  • 7回: 膝蹴り、肘打ち、拳槌打ちなどトリッキーな技ができるようになります
  • 10回:敵の攻撃を無力化しながら自分の攻撃を当てるカウンター技が一通りできるようになります

護身術

メニュー例

  • 胸ぐらや腕を掴まれた際の対処法
  • 後ろから抱きつかれた際の対処法
  • 首を絞められた際の対処法
  • 髪を引っ張られた際の対処法
  • タックルをされた際の対処法
  • 敵が殴ったり蹴ってきた際の対処法
  • 武器を持った敵が襲ってきた際の対処法
  • 2人以上の敵に襲われた際の対処法

上記のように、実際にあり得るシチュエーションでの護身術=「どんな危機でも、最小の力と楽な技術で効率よく無力化して、自分は無傷で生き残る術」をトレーニングします。

目標達成度(目安)

以下の回数分トレーニングに通うと、下記のことがそれぞれ出来る様になります!
(目標達成度はあくまで目安で個人差があります)

  • 3回:最もよくあるシチュエーション(胸ぐらや腕を掴まれた際)の護身術の流れが一通りできるようになります
  • 5回: 最もよくあるシチュエーション(胸ぐらや腕を掴まれた際)の護身術が3パターンほどできるようになります
  • 7回: 正面以外からの敵が襲ってきた際の護身術が一通りできるようになります
  • 10回:武器を持った敵・2人の敵が襲ってきた際の護身術が一通りできるようになります

武器術

メニュー例

  • サイ
  • 木剣
  • ナイフ(おもちゃ)

などの武器を使った攻撃技・防御技・護身術をトレーニングします。

目標達成度(目安)

以下の回数分トレーニングに通うと、下記のことがそれぞれ出来る様になります!
(目標達成度はあくまで目安で個人差があります)

  • 3回:ナイフで敵の襲撃を一通り防げるようになります
  • 5回:サイなど両手に武器を持った状態で、敵の襲撃を一通り防げるようになります
  • 7回:木剣で敵の襲撃を一通り防げるようになります
  • 10回:棒で敵の襲撃を一通り防げるようになります