- 営業時間はいつですか?
-
・木曜日:19:30~21:00
・土曜日:11:00~13:00
になります。
※土曜日は、レンタル利用しているスタジオの状況に応じて、たまに変更することもあります。
- ジムはどこにありますか?
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ダンススペースベースオントップ高田馬場店の3階でございます。
(スタジオをレンタルして利用しています)〒169-0075
東京都新宿区高田馬場1-33-14 サンフラワービル3F▼詳細は以下をご覧ください
http://bassontop.tokyo.jp/dance/access.php
- 休館日はありますか?
-
とくに決まっておりません。
- シャワーなどの設備はありますか?
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ダンススペースベースオントップ高田馬場店には、シャワー設備がございます。
- 月謝を払うと、どのくらいの頻度で来ていいのでしょうか?
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レッスンに参加された日に1,000円(税込)現金でお支払いいただければ、お支払いいただいた日の週は何度でも通えます。
- ジムの見学はできますか?
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もちろん無料でできます!
- 気が弱い僕ですが、ジムに入っても大丈夫ですか…?
-
全く問題ありません!
気が強い弱いは、トレーニングに無関係です!
その代わり「無邪気に楽しむお気持ち」が、参加条件です(笑)
- 35歳女性です。今まで武術や格闘技の経験がないのですが、初めてでも大丈夫ですか?
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全く問題ありません!
未経験の方が存分に楽しんでいただけることこそがMスポの醍醐味です!
そして、未経験の方でも、ミット打ちなど実践的なことができます。
- 42歳太り気味の男性です。最近運動していませんが、Mスポに参加できるものなんでしょうか?
-
全く問題ありません!
Mスポでは、各個人の状況に合わせてコーチングいたしますので、ご安心ください。
無理なことは絶対にいたしません。
- 31歳の女です。体力作りでMスポを始めたいです。
ただ、体力面で不安があり、レッスンについていけないかもと心配です。
最低これくらいはできないとレッスンに参加できない、など基準はありますか? -
ご心配無用です!
参加条件は以下の3つです。
「無邪気に楽しむお気持ち」「他の受講生・インストラクター・スタジオのスタッフへの思いやり」「スポーツウェア&飲み物&タオル」
- 練習に必要な物はなんでしょうか?
-
・スポーツウェア
・飲み物
・タオル
でございます。※基本的に当ジムでは「素手素足」で行います。
(武術の基本は素手素足&素手素足の方がグローブ装着時よりも安全のため)
しかし、どうしても気になる方は別途、
・グローブや軍手
・足サポーター
を各自ご持参くださいませ。
- 練習(体験)するのに予約がいりますか?
-
予約をお願い致します。
(体験者様・インストラクタ-双方にとって、その方がスムーズとなるため)体験予約は、体験希望日の前日までにご予約くださいませ。
- Mスポは男性でも女性でもできますか?
-
できます!
Mスポは、老若男女が楽しめるスポーツです。
- 目が悪いのですが、メガネをしながらレッスンに参加してもいいでしょうか?
-
コンタクトレンズの装着をお願い致します。
(メガネ装着のままレッスンに参加されると、何らかの衝撃や突発的な動作で、メガネが目に食い込む恐れがあるため)
- 会社帰りに体験に行きたいのですが、何か食べておいたほうがいいですか?
食べてすぐの運動はやっぱりよくないですか? -
運動の〇分前(〇時間前)によって、摂取すべき物・量が変わります。
■運動する2時間以上前の場合
「油分が比較的少ない料理」がおすすめです。■運動する1~2時間前の場合
「吸収の早い糖質主体の軽食」がおすすめです。
(例)具入りのおにぎり、野菜が入ったサンドイッチ、腹8分目以下のそばやうどんなど■運動する30分~1時間前の場合
「固形の栄養補助食品」がおすすめです。
(例)カロリーメイトやソイジョイなど■運動する30分前の場合
「バナナ」がおすすめです。■運動する10分前の場合
「液体ドリンクやゼリー状食品」がおすすめです。※詳細は内科医が監修されている以下ページで、信ぴょう性があります。
https://macaro-ni.jp/4480
- Mスポの練習はどのようなものですか?他の方とペアを組んで練習しますか?
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対人で行う練習もあれば、対人せずに鏡に向かって行う練習もございます。
- Mスポでは顔をたたかれたりしますか?
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ありませんのでご安心ください。
- 子供は通えますか?
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もちろん大丈夫です!
Mスポは老若男女問わず誰もが楽しめます。
- 入会手続きに必要なものはありますか?
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ボールペン・身分証明書・健康保険証が必要となります。
(身分証明書は、入会者様のご本人確認のためだけに必要です)
- 入会手続きにはどれくらい時間がかかりますか?
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10分ほどで完了いたします。
- 入会したらいつから始められますか?
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入会直後より始められます!
- 痩せたいのですが、キツイ運動をしなければなりませんか?
-
きついと感じるかどうかは、個人差がございます。
確実に申し上げられることとしては、「インストラクタ-は受講生に絶対に無理はさせない」ということです。
- 練習時間はどのくらいですか?
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1回45分です。
- Tシャツ、タオル等の貸し出しはしていますか?
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ご用意しておりませんので、各自でご持参いただいております。
- 年齢制限はありますか?
-
ございません!Mスポは老若男女問わず楽しめます!
- 刺青・タトゥーがありますが、利用できますか?
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問題ございません。
ただし、暴力団関係の方は入会・体験・見学すべてをお断りしております。
- 妊娠中でも入会できますか?
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問題ございません。
ただし、体調面については自己責任・自己管理にてお願いしております。
- 週に何回くらい練習が必要ですか?
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決まりはございませんので、お好きなだけご参加いただけます。
- ケガをした際には、保険などおりますか?
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万が一レッスン中にケガが発生してしまった場合は、会員の皆さまにご加入いただいているスポーツ安全保険から所定の保障が受けられます。